牛肉是一种热量比较高的食物，牛肉汤包也不例外，因为牛肉汤包是利用牛肉或者牛杂等材料制作而成，这些材料的热量都比较高，所以加工而成的牛肉汤包热量就高了，但是在天气冷的时候可以喝牛肉汤来暖和身体。牛肉汤包里的热量大概是104大卡（435千焦），单位热量比较低，每100克牛肉汤包的热量大概是成年人每天所需热量的4%。平时还可适当的喝些牛肉汤，对身体有好处。
牛肉汤包的热量大约为100一200卡左右。虽然牛肉的含热量不高，但牛肉汤包里的油加外皮的面合起来含量就增加了不少热量。
1 牛肉灌汤包的热量较高。
2 这是因为牛肉本身含有较高的蛋白质和脂肪，再加上灌汤包的面皮和馅料（通常包括牛肉和汤汁），所以其热量也相应较高。
3 如果你想减少热量，可以选择其他低热量的食物作为替代，如蔬菜沙拉、水果等。同时，也要注意控制食用量和频率。
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